🔍
🔍
🔍
🔍Przygotowanie krocza do porodu – program dla kobiet w ciąży
49,00 zł
Stworzyłam wyjątkowy program dla przyszłych mam, który koncentruje się na świadomym przygotowaniu krocza do porodu. To delikatne, a zarazem skuteczne połączenie ćwiczeń, masażu i technik oddechowych, które wspierają elastyczność tkanek, poprawiają ukrwienie i uczą rozluźniania tej wrażliwej okolicy.
Opis
To kompleksowy program, który łączy w sobie wiedzę, ćwiczenia i praktyczne techniki, dzięki którym:
-
zadbasz o elastyczność i ukrwienie tkanek,
-
nauczysz się prawidłowo rozluźniać ciało przed porodem,
-
przygotujesz mięśnie dna miednicy do wysiłku porodowego,
-
zminimalizujesz ryzyko urazów krocza i szybszej rekonwalescencji.
W pakiecie otrzymujesz:
eBbook – rzetelna wiedza o przygotowaniu krocza i ciała do porodu.
Trening bez sprzętu – ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące i otwierające, które możesz wykonywać w domu.
Instruktaż masażu krocza – pokaz krok po kroku, jak wykonać masaż w bezpieczny i skuteczny sposób.
Technika rolowania krocza – dodatkowa metoda wspierająca elastyczność tkanek.
Moje wsparcie jako fizjoterapeutki uroginekologicznej i trenerki – pewność, że wszystko jest zgodne z aktualną wiedzą medyczną.
Przygotowanie krocza do porodu to nie tylko masaż – to dbanie o całe ciało. Dlatego w tym programie znajdziesz także ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci przygotować się do porodu w sposób holistyczny.
Dla kogo jest ten program?
-
dla kobiet w ciąży, które chcą świadomie przygotować się do porodu,
-
dla przyszłych mam pragnących zmniejszyć ryzyko nacięcia lub pęknięcia krocza,
-
dla kobiet, które chcą zadbać o swoje mięśnie dna miednicy i regenerację po porodzie.
Dzięki temu produktowi przygotujesz się do porodu kompleksowo i bez stresu – zadbaj o siebie i swoje ciało jeszcze przed narodzinami maluszka.
Dla kogo NIE jest ten program?
Choć trening w ciąży niesie wiele korzyści, nie każda przyszła mama może być aktywna fizycznie.
Ten program nie jest przeznaczony dla kobiet, u których występują:
- ciąża zagrożona
- skracająca się szyjka macicy lub niewydolność szyjki
- stan przedrzucawkowy lub podejrzenie stanu przedrzucawkowego
- podwyższone ryzyko przedwczesnego porodu
- krwawienia, silne bóle brzucha lub inne niepokojące objawy
- przeciwskazania do aktywności fizycznej zaznaczone przez lekarza prowadzącego
W takich sytuacjach aktywność powinna być indywidualnie oceniona przez lekarza.
Konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem programu
Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek formę aktywności fizycznej w ciąży — również ten program — skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym. Tylko on może potwierdzić, czy Twój aktualny stan zdrowia pozwala na bezpieczny trening.
Każda ciąża jest inna, dlatego najważniejsze jest Twoje bezpieczeństwo i zdrowie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.