Mięśnie dna miednicy mogą być osłabione, ale mogą też pracować zbyt intensywnie i mieć trudność z rozluźnieniem. Dlatego zalecenie „po prostu rób Kegle” nie jest dobrą odpowiedzią na każdy problem uroginekologiczny. Co oznacza nadmierne napięcie dna miednicy? To sytuacja, w…
Ból podczas współżycia nie powinien być traktowany jako coś, co trzeba po prostu zaakceptować. Może mieć wiele przyczyn — ginekologicznych, hormonalnych, dermatologicznych, neurologicznych i mięśniowo-powięziowych. Jednym z możliwych elementów problemu jest nadmierne napięcie mięśni dna miednicy. Dlaczego współżycie może boleć?…
Nie każdy trening musi trwać godzinę. Jeśli alternatywą dla 10 minut ruchu jest brak ruchu, krótka sesja może być bardzo dobrym wyborem. Największą wartością krótkich treningów jest to, że łatwiej wpasować je w zwykły dzień i powtarzać regularnie. Czy 10…
Ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą być bardzo pomocne, ale tylko wtedy, gdy są dobrane do realnej potrzeby. Dno miednicy powinno potrafić nie tylko się napinać, ale również rozluźniać i reagować na kaszel, wysiłek, ruch czy zmianę ciśnienia w jamie brzusznej.…
Fizjoterapia Uroginekologiczna – Twój Sojusznik w Staraniach o Dziecko Planujesz powiększenie rodziny? Jeśli tak, fizjoterapia uroginekologiczna może być niezwykle wartościowym wsparciem w tej drodze. Dlaczego? Praca nad zdrowiem miednicy i układu rozrodczego nie tylko przygotowuje ciało do ciąży, ale też…
Pierwsza wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej – zadbaj o swoje zdrowie w komfortowej atmosferze! Wyobraź sobie miejsce, gdzie możesz porozmawiać o swoich problemach zdrowotnych bez skrępowania. Gdzie czujesz, że każda informacja, którą przekazujesz, jest brana pod uwagę z pełną uwagą. To…
